Plante medicinale împotriva stresului
Muşeţel
Această plantă binecunoscută și foarte populară, care are și efecte antiinflamatoare și diuretice, poate ajuta la stres. De asemenea, se ocupă de insomnie și coșmaruri. Ceaiul de mușețel va ajuta, de asemenea, organismul cu stresul pe termen lung. Mușețelul (ceaiul) poate fi cumpărat în aproape orice magazin. Dacă doriți să aveți propriile flori, de casă, florile de mușețel sunt culese cu o tulpină de aproximativ 2 cm din mai până în septembrie și uscate la umbră la o temperatură de până la 35°C.
Lavandă
Lavanda conține substanța linalol, care combate stresul calmând și calmând sistemul nostru nervos. Este excelent în ceaiuri și amestecuri de plante, dar poate ajuta și cu aroma sa. Putem pune crenguțe uscate în cameră, sunt folosite și pentru a parfuma hainele din dulapuri. Florile uscate pot fi puse sub pernă pentru a îmbunătăți somnul. Îl poți crește în grădină, dar poate fi folosit și auto-recoltarea la grădinari.
Roinița
Faceți o ceașcă de ceai seara pentru un somn bun. Roinița nu numai că acționează împotriva stresului și calmează, dar și îmbunătățește memoria, acționează împotriva spasmelor și stimulează activitatea creierului. Numai în acest caz, mai puțin înseamnă mai mult. După cum au arătat studiile profesionale, ceaiul prea puternic poate provoca neliniște în loc să calmeze. Cel mai bine este să începeți cu doze mici și să le creșteți treptat, după cum este necesar.